お腹に優しいご飯教えてください！

おなかゴロゴロぺこかなー？
大変ぺこ！
おいちくておなかに優しい料理で元気回復ぺこ！！

つるとんたん 新宿店 - 西武新宿/うどん [食べログ]
http://s.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13024799/?lid=header_restaurant_detail_photo_list

こちらのおうどん屋さんはいかがでしょう？
出汁が風味豊かで美味しくお腹にも優しいのでおすすめです。
お大事に。

【行ってよかった】新宿の豆腐・湯葉料理の人気店6選 - Retty
https://retty.me/area/PRE13/ARE1/LCAT17/CAT28/

ちょっとググった情報では、おなかに優しい食べ物としては豆腐やうどんがいいかもしれません。
ここはいかがでしょう。

新宿三丁目の和食処「いーと薬膳鍋がおすすめ
http://www.i-to.jp/

オススメですよ

サウダージ (Saudade) (新宿三丁目/スペイン料理) - Retty
https://retty.me/area/PRE13/ARE1/SUB104/100000002776/

こちらのお店はどうですか？
スペイン料理で良い食材を使ってるんですよ。元気になれる味！！！美味しいですよ。是非行かれてみてくださいね

謝朋殿 粥餐庁 京王モール店 （シャホウデン カユサンチン） - 新宿/中華粥 [食べログ]
http://s.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13004230/

お粥が召し上がれる中華屋さんです！
バリエーションもありますので
良かったらご検討ください(*^^*)