登山で体がむくんでます。むくみの効率的なとりかたをおしえて。お風呂に塩いれようかな。

全身のむくみをとる方法。原因を知れば、むくみは簡単に無くなります - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/m/odai/2137842908003284101?page=2
お風呂にゆっくりと使って汗をかきましょう！そしてふくらはぎを丁寧にマッサージ(^^)

なるべく飲み物は温かい物を！

足湯も効果ありますよ！ふくらはぎまでしっかり使ってください！
あとは軽い運動、エクササイズ。血流が良くなります(*^^*)

とにかく血流をよくすることで、緩和されますよ！
座りながらでも出来るのは、
足首を上下に動かしたり、
手首を上下に動かすなどでも、
翌日にスッキリしていることがあります(*^^*)

良かったです♡
明日にはきっとむくみ取れてますね(*^^*)